Grupa Przedszkolna – Pierwsze Kroki w Świecie Karate
Zajęcia w grupie przedszkolnej są przeznaczone dla najmłodszych, w wieku od 4 do 6 lat, i odbywają się w wybranych przedszkolach. Podczas tych zajęć, wprowadzam dzieci w podstawy Karate Oyama w sposób dostosowany do ich wieku. Ćwiczymy ogólną sprawność fizyczną poprzez zabawy ruchowe, co pozwala na rozwijanie takich cech jak szacunek, dyscyplina, pewność siebie oraz umiejętność współpracy. Dzięki temu najmłodsi zyskują nie tylko podstawy techniczne, ale także uczą się ważnych wartości, które będą im towarzyszyć przez całe życie.
Grupa Początkująca – Solidne Fundamenty Karate dla Dzieci
Grupa początkująca to miejsce dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z Karate Oyama. Dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu jako instruktora, zawodnika oraz pedagoga, każdy młody adept karate może liczyć na indywidualne podejście i wsparcie w nauce podstawowych technik (Kihon) oraz pierwszych układów (Kata). Zajęcia wzbogacam o ćwiczenia ogólnorozwojowe, które poprawiają sprawność fizyczną, a także uczą zdrowej rywalizacji. W grupie tej kładziemy również duży nacisk na kształtowanie wartości takich jak systematyczność, punktualność i dbanie o porządek.
Grupa Średniozaawansowana – Rozwój i Doskonalenie Umiejętności
Dla dzieci, które mają już za sobą co najmniej dwa lata treningu, prowadzę zajęcia w grupie średniozaawansowanej. Jest to czas na dalsze doskonalenie technik (Kihon) oraz naukę bardziej zaawansowanych układów (Kata), w tym z elementami Kobudo. Treningi obejmują również ćwiczenia na tarczach, które pomagają rozwijać siłę, szybkość i precyzję technik. Uczestnicy tej grupy mają możliwość potwierdzenia swoich umiejętności podczas egzaminów na wyższe stopnie Kyu oraz poprzez udział w zawodach, co jest dla nich nie tylko wyzwaniem, ale i motywacją do dalszego rozwoju.
Grupa Zawodnicza – Treningi dla Ambitnych
Grupa zawodnicza to miejsce, gdzie przygotowujemy się do startów w zawodach, a także doskonalimy techniki walki w Kumite. Opracowałem autorski program treningowy, który kładzie duży nacisk na rozwój wytrzymałości, szybkości, siły oraz technik użytkowych, zarówno sportowych, jak i praktycznych. Treningi te są idealne dla osób, które pragną pogłębiać swoją wiedzę i umiejętności, a jednocześnie szukają intensywnej formy rekreacji. Oprócz technik karate, pracujemy nad poprawą ogólnej kondycji fizycznej, co przynosi korzyści nie tylko na macie, ale i w codziennym życiu.
Fitness – Zdrowie i Aktywność dla Każdego
Jeśli szukasz formy aktywności fizycznej, która poprawi Twoją kondycję i samopoczucie, zapraszam na zajęcia fitness, które również prowadzę w naszej sekcji. Treningi te obejmują różnorodne formy aktywności, takie jak trening interwałowy, obwodowy, funkcjonalny, wzmacniający i rozciągający. Są one doskonałe nie tylko dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową, ale także dla tych, którzy chcą poprawić koordynację ruchową i ogólną sprawność. Zajęcia odbywają się zarówno na sali gimnastycznej, jak i w plenerze, co pozwala na urozmaicenie treningów i czerpanie radości z ruchu na świeżym powietrzu.
Zapraszam serdecznie do sekcji „Waleczni”. Niezależnie od Twojego wieku i poziomu zaawansowania, jestem pewien, że znajdziesz u nas miejsce, gdzie będziesz mógł rozwijać swoje umiejętności, budować pewność siebie i cieszyć się radością płynącą z treningu karate i fitness. Do zobaczenia na treningach!
Poniżej zamieszczam aktualny harmonogram zajęć:
Aktualny grafik sezonu 2024/2025
Karate – Katowice, Bogucice-Koszutka, ul. Ordona 3D
Szkoła Podstawowa nr 62 w ZSP nr 17
Poniedziałek
16:30-17:30 grupa początkująca
17:30-18:30 grupa średniozaawansowana
18:30-19:45 grupa zawodnicza
Czwartek
16:30-17:30 grupa początkująca
17:30-18:30 grupa średniozaawansowana
18:30-19:45 grupa zawodnicza
Karate – Katowice, Koszutka, ul. Iłłakowiczówny 13
Szkoła Podstawowa nr 36 w ZSP nr 23
Wtorek
17:00-18:00 grupa początkująca
Środa
18:15-19:15 grupa zawodnicza
Piątek
17:15-18:15 grupa początkująca
Karate – Siemianowice Śląskie, ul. Niepodległości 47
Środa
16:45-17:45 grupa początkująca i średniozaawansowana
Piątek
15:45-16:45 grupa początkująca i średniozaawansowana
Fitness – Katowice, Koszutka, ul. Iłłakowiczówny 13
Szkoła Podstawowa nr 36 w ZSP nr 23
Wtorek
18:15-19:15 grupa fitness
Piątek
18:30-19:30 grupa fitness